Beende den Kampf gegen dich selbst.
Kommt dir das bekannt vor?
• Du weißt eigentlich, was du tun müsstest – aber irgendetwas hält dich immer wieder zurück.
• Du bestellst im Restaurant den Salat und fühlst dich dabei nicht stark, sondern wie im Verzicht.
• Du hast schon unzählige Male neu angefangen – und gibst irgendwann erschöpft wieder auf.
• Du bist müde davon, ständig gegen dich, deinen Körper und deine Gedanken zu kämpfen.
Lebensstark ist für dich, wenn du es leid bist, gegen dich selbst zu kämpfen.
Für dich, wenn du spürst, dass das eigentliche Problem nicht die Disziplin ist, sondern der ständige innere Druck. Wenn du alles versucht hast und trotzdem das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten.
Ich bin Anna Nowicka
Autorin & Wegbegleiterin für Abnehmen mit mentaler Stärke.
Für Menschen, die alles versucht haben
und trotzdem immer wieder an sich selbst scheitern.
Es gibt einen besseren Weg, als härter zu kämpfen.
Bei Lebensstark geht es nicht um noch mehr Regeln oder starre Pläne.
Es geht darum, die wahre Ursache des inneren Kampfes zu verstehen:
den lauten inneren Kritiker und den Druck, es immer allen recht machen zu wollen.
Mein Ansatz verbindet mentale Klarheit mit umsetzbaren Schritten für deinen Körper.
Wir arbeiten nicht mit Druck, sondern mit Verständnis und Orientierung.
Der Weg ist einfach:
- Verstehen: Erkenne die Muster, die dich wirklich blockieren.
- Entlasten: Löse den emotionalen Druck, der dich sabotiert.
- Neu ausrichten: Baue eine neue, starke Beziehung zu dir selbst auf.
Du musst da nicht alleine durch.
Lebensstark ist aus meiner eigenen Geschichte entstanden.
Aus Jahren des Zweifelns, Kämpfens, Neustartens – und Dranbleibens.
Meine Bücher sind keine Ratgeber mit Druck und Regeln.
Sie sind Begleiter für Menschen, die beim Abnehmen nicht am Wissen scheitern,
sondern am inneren Druck und an sich selbst.
Vielleicht beginnt dein Weg genau hier –
leiser, ehrlicher und ohne weiteren Kampf gegen dich.
Entdecke meine Bücher
Jedes Buch ist ein stiller Begleiter auf deinem Weg zurück zu dir –
besonders dann, wenn Abnehmen sich wie ein innerer Kampf anfühlt.
Kein Druck. Keine Perfektion. Keine leeren Versprechen.
Sondern Worte, die dich stärken, wenn du zweifelst.
Gedanken, die dir helfen, dich zu sortieren, wenn es laut wird.
Impulse, die dich unterstützen, dranzubleiben – auf deine Art.
Beginne mit dem Buch, das dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Abnehmen ohne Kampf
Für Menschen, die alles versucht haben – und trotzdem immer wieder scheitern.
Dieses Buch zeigt dir, warum nicht Essen das Problem ist, sondern der innere Druck.
Und warum echte Veränderung erst beginnt, wenn der Selbstkampf endet.
Loslassen lernen
Für Menschen, die im Kopf nicht zur Ruhe kommen.
Dieses Buch hilft dir, alte Gedankenmuster zu lösen und den inneren Druck loszulassen –
ohne dich neu erfinden zu müssen.
Selbstliebe finden
Für Menschen, die müde sind, sich ständig selbst zu kritisieren.
Dieses Buch hilft dir, dich nicht länger als Problem zu sehen –
sondern als Mensch, der Verständnis verdient.
Wenn du magst, erzähle ich dir hier meine Geschichte.
Über mich
Ich schreibe diese Bücher nicht, weil ich ein Konzept vermitteln möchte.
Ich schreibe diese Bücher, weil ich weiß, wie es sich anfühlt,
sich selbst ständig anzutreiben, zu kontrollieren –
und trotzdem immer wieder an denselben Punkten zu scheitern.
Gerade beim Thema Abnehmen.
Lange habe ich geglaubt, Veränderung müsse sich schwer anfühlen.
Dass man strenger mit sich sein muss. Disziplinierter. Härter.
Bis ich verstanden habe, dass genau dieser innere Kampf das eigentliche Problem ist.
Lebensstark ist aus dem Wunsch entstanden, einen anderen Weg zu zeigen.
Einen Weg ohne Druck, ohne Selbstverurteilung, ohne ständigen Kampf gegen sich selbst –
auch und gerade dann, wenn es um den eigenen Körper geht.
Nicht mit starren Regeln.
Nicht mit Durchhalteparolen.
Sondern mit Klarheit, Verständnis und einem ehrlichen Blick auf das,
was dich innerlich immer wieder ausbremst.
Mir ist wichtig, dass du dich in meinen Büchern nicht klein, falsch oder unzureichend fühlst.
Sondern gesehen.
Verstanden.
Und fähig, deinen eigenen Weg zu gehen –
ohne dich weiter selbst zu bekämpfen.
Was sich verändert, wenn der innere Kampf endet
Diese Worte stammen von Menschen,
die lange versucht haben, sich zu verändern –
und dabei vor allem gegen sich selbst gekämpft haben.
Sie erzählen nicht von schnellen Lösungen.
Sondern von kleinen, stillen Veränderungen:
Davon, wie der Druck langsam leiser wird.
Wie Schuldgefühle weniger Raum einnehmen.
Wie Selbstverurteilung sich in Verständnis verwandelt.
Und wie zum ersten Mal das Gefühl entsteht:
Vielleicht bin ich gar nicht das Problem.
„Ihre Bücher haben mir geholfen, anders mit mir selbst zu sprechen –
nicht strenger, sondern ehrlicher.
Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, mich nicht reparieren zu müssen.“
Anna, 40
„Endlich ein Ansatz zum Abnehmen, der nicht auf Druck oder Disziplin basiert.
Ich habe verstanden, warum ich so lange gegen meinen Körper gearbeitet habe –
und warum das nie funktionieren konnte.“
Peter, 44
„Ihre Worte haben mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen,
statt mich ständig zu bewerten.
Dieses Buch war kein Ratgeber, sondern eine stille, ehrliche Begleitung.“
Lisa ,38
Vielleicht beginnt dein Weg genau hier – mit weniger Kampf und mehr Verständnis für dich.
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Remseck am Neckar
Deutschland
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